保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：3144786
- 全方位維護靈活的敏捷度，走跳靈
- 美國Interhealth原廠
- 美國哈佛醫學院研究新發現
- 多項臨床醫學研究
- 榮獲美國六項、歐盟三項專利
產品描述:
Go+UC-II非變性二型膠原蛋白膠囊，擁有六項美國專利、三項歐盟專利，及多項臨床醫學研究，為哈佛醫學院新發現-UC-II®(非變性II型膠原蛋白)、專利II型膠原蛋白、玻尿酸、軟骨素、薑黃素及檸檬馬鞭草等天然成分所組成的黃金配方機能性食品。
UC-II®為專利技術低溫萃取，完整保有膠原三股螺旋結構，天然非基因改良(Non-GMO)，由美國哈佛大學醫學院研究發現，並有多項臨床醫學研究。
其他注意事項:
◆組合內容：go+UC-II非變性二型膠原蛋白膠囊x1+勁-維他命B群+鋅+鐵x1
◆品名：go+UC-II非變性二型膠原蛋白膠囊
◆淨重、容量：380mg/顆；30顆/盒
◆成份：UC-II(非變性II型膠原蛋白)、專利II型膠原蛋白(含玻尿酸、軟骨素)、薑黃、 檸檬馬鞭草、維生素C。
◆使用方法：每次1-2顆，建議睡前空腹食用。
◆注意事項：請放在兒童不易取得處
◆備註：
- 不含塑化劑
- 通過SGS檢驗合格
- PIC/S藥廠品質保證
- 本產品已投保富邦產物保險4000萬
◆品名：勁-維他命B群+鋅+鐵
◆淨重、容量：1100mg/錠，20錠/盒
◆成份：瓜拿納抽出物、西伯利亞人參抽出物、維生素B1、維生素B2、維生素D3、維生素B6、維生素B12、維生素A、維生素C、維生素B3(菸鹼醯胺)、維生素E、維生素K、β-胡蘿蔔素、生物素、碘酸鉀、葉酸、氧化鎂、氯化鉀、氧化鋅、硬脂酸鎂、泛酸鈣、酵母硒、硫酸銅、硫酸錳、丁烯二酸亞鐵、磷酸氫鈣、微晶纖維素、羥丙基甲基纖維素、食用藍色一號鋁麗基。
◆使用方法：每日1錠，搭配溫水食用，多食無益。
◆注意事項：幼兒、懷孕及哺乳期間婦女不宜食用
◆備註：
-行政院衛生署署授食字第1015030795號
- PIC/S藥廠品質保證
- 本產品已投保富邦產物保險4000萬
◆保存方式：請放置於室溫下陰涼處
◆原產地(國)：台灣
◆有效期限：保存期限共3年
◆製造日期/有效日期：請詳見實物商品外盒標示
◆製造廠商或國內負責廠商名稱：
星譜生技股份有限公司
電話號碼：02-27221001
地址：台北市忠孝東路五段358號11樓
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