廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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Listing的質量直接影響著產品的排名和銷量，如果產品listing優化不到位，買家就看不到你的產品，產品就不會有流量，也就不會有訂單。想要提高店鋪的銷量，賣家必須花心思去優化listing。 不同於新產品的listing容易優化，老產品的listing產品推不動，被降權該怎麼辦呢？現在很多人做listing的翻新，這個方法剛出的時候，很多賣家都像發現了新大陸一樣開心。其實翻新listing技術就是利用亞馬遜資料庫的滯後性來操作listing的一種手段，不少賣家利用這個漏洞來消除差評。對於不少賣家來說，這個方法不僅可以省去移倉和換標的麻煩，還能節約時間和成本。 想要翻新listing，我們可以在管理庫存的頁面將原有的ASIN用模板刪除掉，然後使用相同的SKU+新的UPC上傳一條和原listing相同的新listing，把配送狀態改為自配送即可。如果是中國註冊的賣家帳號，切換成英文後臺，開case。此case需要美國客服才能操作，所以開case時間建議與美國客服上班時間同步。一般而言，10-30分鐘內listing就可以翻新成功了，而作為新的listing就不會再有舊的權重了，你可以完全把它當作新的產品來推廣。 但是翻新listing是有風險的，因為翻新過的ASIN會有兩個SKU，一旦被競爭對手發現並向亞馬遜投訴的話，就沒用了。還有部分賣家，雖然自己已經完成了品牌備案，而且使用的也是自己的品牌和商標，但在這樣操作過後，Listing卻因為侵權被移除了。 總之，這種方法要慎用，如果非要用就選擇一個合適的團隊合作，否則風險很大。 (以上字體和文章如有侵權，請告知，即刻刪除。文中部分圖片源於網絡，如有侵權請告知，即刻刪除。——武漢一川禾官網) ...
內容簡介
提高身體代謝率，
打造出不易肥胖的體質！
什麼是「產熱鍛鍊」？
「產熱鍛鍊」就是提高產熱效應的一種訓練，
可提升身體的產熱作用並促進代謝率。
主要以增加肌肉量為目的！
但是產熱鍛鍊不光是運動也要注意飲食，要雙管齊下！
產熱效應佳，身體就像跑車！
產熱作用良好的身體，不停燃燒著已攝取的熱能，
就像一部急速奔馳的跑車，大汽缸引擎不斷燃燒著大量的燃料。
這種狀況下，身體擁有了足夠的元氣，
脂肪也得以一併徹底燃燒，成為不易變胖的體質！
肌肉就是「引擎」
「肌肉」是身體中最能有效燃燒熱能的「引擎」，能夠消耗大量的熱能。
「產熱鍛鍊」重要的關鍵就是要使用身體的大肌肉，
愈大的肌肉，就愈能燃燒出大量的熱能，
提升產熱鍛鍊的效果。
✔本書循序漸進介紹了不同的體操，
動作簡單不複雜，在家就能做，立刻讓你輕鬆塑身！
食物就是「燃料」
大多數的人一旦覺得自己好像變胖了，馬上就會想要減少食量，
也有人會不吃肉只吃蔬菜，如此一來，
成為肌肉材料的蛋白質就會明顯不足，
進而導致代謝率不佳。
如果希望熱量能夠高效燃燒，
就必須好好地吃！
✔本書提點了三項重點，
並且介紹了應均衡地攝取的四種食材。
【打破迷思，做個聰明的健身者】
㊉「瘦」不等於「美麗」，重點是「養肌肉．雕線條」！
㊉減肥的重點不是不吃或少吃，而是吃對食物！
㊉做操不必上健身房，小空間即OK，在家就能自己做。
㊉中年易胖只能認命？只要提升新陳代謝就有救！
㊉只有做運動才能消耗熱量？養好肌肉，隨時幫你燃燒體脂肪！
作者介紹
中村格子
骨科醫生、醫學博士、運動醫學醫生。橫濱市立大學客座教授。擔任日本各種競技國家代表隊的醫生，負責頂尖選手的指導與治療工作。秉持著「健康就是美」的信念，研發出任何人都容易實踐且深具療效的運動。大幅活躍於電視、雜誌等各媒體，淺顯易懂的指導原則博得了很高的人氣。著作繁多， 包括《40代からはやせてもきれいになれません！》（Orange page）等。
目錄
什麼是產熱鍛鍊？
產熱鍛鍊的原則1 利用有點喘的運動，增加身體肌肉量
產熱鍛鍊的原則2 吃對了，就能提升代謝率！
第1回（產熱鍛鍊的基本1）呼吸方法
仰臥呼吸
端坐呼吸
第2回（產熱鍛鍊的基本2）步行方法
徹底矯正「NG走路法」
以兩個步驟練習「產熱走路法」
第3回（微熱鍛鍊1）上半身毛巾伸展操
緩解肩膀&頸部痠痛！肩背部伸展操
打造水蛇腰：上半身轉體操
舒展上半身：體側伸展操
第4回（微熱鍛鍊2）下半身椅子伸展操
下半身柔軟度UP！腿後側伸展操
強化大腿緊實度！大腿內側伸展操
有效預防腰痛：大腿前側至髖關節伸展操
第5回（溫熱鍛鍊1）上半身保特瓶鍛鍊操
讓你擁有迷人曲線！背部緊實體操
從此告別蝴蝶袖！雙臂緊實體操
全面鍛鍊軀幹：胸部＆腹部線條雕塑操
第6回 （溫熱鍛鍊2）下半身毛巾鍛鍊操
做操前先試試看！弓步蹲
保持美麗身形：基本毛巾弓步操
美麗升級加強版：進階毛巾弓步操
第7回 （炙熱鍛鍊1）玩心十足！卡片深蹲訓練
做操前先試試看！深蹲動作
以椅子作為輔具：緩和型深蹲訓練
以遊戲的心情進行鍛鍊：卡片深蹲訓練
第8回（炙熱鍛鍊2）全身動起來！移步燃脂操
提高平衡感：單腳站立訓練
向前大步走！弓步蹲抬膝操
左右移動強化下半身肌肉：深蹲移步操
序
「瘦＝美麗」的迷思
每當夏季來臨換上輕薄的衣物時，最讓人在意的就是冬季以來身體的變化。「肚子的贅肉變多了！」、「雙臂蝴蝶袖愈來愈明顯了！」……有這些煩惱的人肯定不在少數。通常這種時候，大家心中應該都會浮現「非減肥不可！」的想法。但是，請稍安勿躁，先想一下：就算真的瘦下來，你確定贅肉就真的會消失嗎？答案是NO！
形成「中年體型」的最大原因，其實並不是體重增加，而是肌肉鬆弛。隨著年齡增加，身體的肌肉會逐漸減少，這時候當務之急不是進行「節食減肥」，而是應該「增加肌肉，提高代謝」！
所謂「代謝」就是一個能量消耗的機制，將從體外攝取的營養或累積於體內的體脂肪轉換成熱能。在能量轉換的過程中，有70％的能量應用於內臟細胞運作和控制體溫等方面。肌肉所消耗的熱能也相當可觀，肌肉量愈多，基礎代謝率愈高，無論是步行或做家事等日常活動，都可以燃燒大量的熱能。一般而言，到了四、五十歲，人體的肌肉量開始減少，此時的基礎代謝率大約是小學四年級生的程度。如果持續放任不管，就會逐漸演變為「代謝不佳」的老化身體。
藉由產熱鍛鍊的訓練，身體能夠長肌肉，贅肉也不易囤積。只要能持續進行產熱鍛鍊，身體就會變得緊實有致，且不易變胖。趁年輕開始保養非常重要，但是，無論從幾歲開始鍛鍊都沒有問題！建議藉由產熱鍛鍊保養身體，代謝良好就能擁有活力十足、精力充沛、元氣滿滿的自己！
詳細資料
- ISBN：9789865665692
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 80頁 / 19 x 26 x 0.7 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/jEoRQKm.html
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